Age défi à 80 ans entraîneur personnel gardant les Américains plus âgés en forme de combat

Vous avez peut-être entendu l’expression, en particulier chez les personnes âgées, que «l’âge n’est qu’un chiffre» et que le simple fait de vieillir ne signifie pas qu’ils devraient simplement se pelotonner sur un canapé et attendre de mourir.

Au moins, c’est ce qu’un colonel à la retraite et entraîneur personnel de 80 ans croit, de toute façon.

C’est vrai; C’est un entraîneur personnel. Et sa clientèle est principalement composée de retraités, qu’il ne fait pas que se tenir à l’écart du canapé, mais pour certains, les obligeant à se battre. Et franchement, politiquement polarisé comme notre pays est en ce moment – en plus des tensions globales croissantes – la dernière chose que n’importe qui devrait vouloir est de devenir une patate de canapé.

Tel que rapporté par le Washington Post, 6’2 « Lawrence Dawson a travaillé comme entraîneur personnel pendant les 17 dernières années au Chinn Aquatic and Fitness Centre à Woodbridge, en Virginie. Il est le plus ancien entraîneur – d’environ 30 ans. Mais non seulement il s’entraîne quatre jours par semaine, mais il n’a toujours pas l’intention de prendre sa retraite, bien que beaucoup de gens de son âge l’aient fait depuis longtemps.

Ce qui est également remarquable, c’est que Dawson n’est pas «doux» sur ses clients. Il ne se met pas à la figure et ne crie pas pour motiver, mais il les met à l’épreuve: cordes de combat, haltérophilie, sauts de boîte et autres exercices qui fatigueraient les gens à la moitié de leur âge. (CONNEXES: Soyez en forme pour combattre si vous devez)

Dawson – long et mince et regardant à la fois comme il est dans la fin de la cinquantaine ou au début des années 60 – a certaines de ses propres maladies et conditions liées à l’âge à traiter. Il porte des prothèses auditives (largement cachées), traite un genou parfois gimpy et doit tenir son poignet à un certain angle lorsqu’il joue au racquetball.

Mais il a 80 ans et il joue encore au racquetball. Cela devrait vous dire quelque chose sur ses capacités là.

Son âge et ses relations physiques personnelles sont exactement le genre de choses auxquelles beaucoup de ses clients sont attirés.

«Je pensais qu’il comprendrait mieux mes besoins et mes limites», a déclaré Bill Skinner, 80 ans, retraité de Manassas, et client de Dawson deux fois par semaine.

Cependant, les clients plus âgés donnent à Dawson le genre de défi qu’il apprécie.

« Le corps, comme l’a dit Churchill, est une énigme enveloppée dans une énigme », a-t-il déclaré au journal. «À 70 ans et plus, vous ne pouvez probablement pas faire le 100 en moins de 25 ans, mais vous avez une compréhension intuitive de ce que votre corps peut faire. Lorsque vous commencez à respirer et à transpirer, cette intuition prend le dessus et vous devenez une autre personne. « 

Dawson a appris les cordes de la « bataille » à travers les années. Il a développé ses méthodes de formation pendant 25 ans dans l’armée américaine, qui comprenait des tours de service au Congo, en Allemagne, au Nigeria et au Vietnam. De plus, il est deux fois olympien senior pour la Virginie du Nord dans la catégorie des 75 ans et plus. Il est capable de saisir une barre verticale et, dans une prouesse abdominale, de relever ses pieds.

Son ton doux dément les attentes physiques qu’il a pour ses clients, note le Post.

« Certaines des femmes qui ont 70 ans, je leur dis: » Vous devez avoir une attitude où si vous êtes dans la rue, vous devez être capable de genoux les gens dans l’aine, vous  » Il faut que je sois capable de frapper et de fracasser leur nez. « Ils reculent quand je leur dis cela, mais quand ils s’entraînent sur le mannequin, ils s’en mêlent », a-t-il dit.

Exactement, et c’est le point de garder la meilleure forme physique possible, à chaque moment de votre vie. Vieillir dans notre société ne vous rapporte aucun respect de la part des voyous; tout ce qu’il fait beaucoup trop souvent, c’est simplement vous faire plus d’une cible parce que les jeunes punks pensent que vous êtes un pushover.

Ne soyez pas un pushover, est le message de Dawson. (CONNEXES: Qu’avez-vous fait AUJOURD’HUI pour être plus apte à vous défendre et défendre votre pays contre les terroristes?)

« Ma devise est, vous ne devriez pas avoir de muscles qui vivent sans loyer. Tout le monde a un travail à faire « , a-t-il noté.

Et tandis que l’haltérophilie pour les personnes âgées peut être acceptable pour certains, Dawson a une philosophie différente.

«Je préférerais que tu sois flexible et que tu sois capable de réagir rapidement», a-t-il dit, ajoutant qu’il essayait de stimuler la fréquence cardiaque et la respiration des clients pour augmenter leur endurance et leur endurance causal.

J.D. Heyes est un rédacteur principal pour NaturalNews.com et NewsTarget.com, ainsi que rédacteur en chef de The National Sentinel.