Le travail agricole démontré scientifiquement pour améliorer la santé mentale des anciens combattants … aucun médicament nécessaire

Les vétérans ont souvent du mal à s’adapter à la vie à la maison après leur retour du combat, et beaucoup de médecins sont trop prompts à leur donner des prescriptions pour les aider à faire face. Cependant, de nombreux anciens combattants constatent que regarder en dehors de la médecine peut fournir des méthodes d’adaptation plus sûres et plus efficaces qui peuvent durer toute une vie.

Une étude récente montre que l’agriculture de soin peut maintenant être ajoutée à la liste des outils précieux pour améliorer la santé mentale et physique des anciens combattants. Cela implique l’utilisation de paysages agricoles et d’exploitations agricoles pour améliorer le bien-être. Les gens participent à des activités horticoles et acquièrent des compétences utiles dans un environnement vert dans une communauté sûre, ce qui contribue à leur bien-être social ainsi qu’à leur bien-être mental.

L’étude, qui a été publiée dans le Journal of Humanistic Counseling, était petite mais pourrait néanmoins indiquer une voie potentiellement utile pour aider les vétérinaires. Il a examiné cinq vétérans de guerres étrangères, y compris une femme. Les chercheurs ont découvert que l’agriculture de soin augmentait la satisfaction de vie de trois des participants et stimulait l’optimisme de deux des participants quant à leur satisfaction de vie future. En outre, deux des personnes étudiées ont signalé une diminution de la solitude perçue.

Le Dr Arie Greenleaf, co-auteur de l’étude, compare l’agriculture à une sorte de «thérapie de groupe» dans laquelle les vétérans travaillent ensemble avec d’autres personnes ayant vécu des expériences similaires, ce que les gens qui n’ont pas été au combat ne comprennent pas. . Pendant ce temps, l’air libre d’une ferme leur donne l’espace nécessaire à la guérison indicatif. Peut-être le plus important, cependant, est la capacité à cultiver la vie après avoir passé autant de temps à le détruire ou à le voir être détruit dans la guerre.

Cela peut être beaucoup plus thérapeutique qu’une vie de prendre des médicaments psychiatriques et de faire face à tous leurs effets secondaires. Selon un rapport de l’Université Yale, un tiers des anciens combattants américains âgés de 65 à 85 ans qui prennent des médicaments psychiatriques n’ont jamais reçu de diagnostic de santé mentale. Il s’est avéré que moins de 40% de ceux qui prenaient les médicaments mais ne recevaient pas de traitement de santé mentale avaient des maladies mentales légitimes. Les chercheurs ont tiré leurs conclusions après avoir étudié 1,85 million d’anciens combattants.

Les médicaments les plus prescrits étaient des antidépresseurs et des stabilisateurs de l’humeur, qui peuvent tous deux rendre les patients suicidaires et avoir une foule d’autres effets négatifs. Il semble que les médecins sont tout simplement trop disposés à prescrire des médicaments au premier signe de traumatisme au lieu d’explorer d’autres options.

Le SSPT est plus commun que vous ne le pensez

Selon PTSD United, environ 8% des Américains souffrent du SSPT à un moment donné, ce qui équivaut à environ 24,4 millions de personnes. Il affecte non seulement ceux qui ont une expérience de combat, mais aussi ceux qui ont survécu à des catastrophes naturelles, des abus, des pertes émotionnelles, des attaques terroristes et des accidents graves.

Alors que d’autres histoires sur les dangers et l’inefficacité des antidépresseurs se révèlent, certains vétérans cherchent des alternatives plus sûres. L’agriculture de soin n’est pas la seule approche qui peut être utile. Certains vétérinaires ont constaté que l’expérience de la nature par d’autres moyens peut également les aider à faire face au syndrome de stress post-traumatique. Par exemple, passer du temps avec des animaux de compagnie et faire de la randonnée en plein air offre beaucoup des mêmes avantages que l’agriculture de soin. Même en marchant dehors dans la nature pendant 15 à 20 minutes, on libère des endorphines comme l’ocytocine, qui favorisent une meilleure humeur, et cela peut aussi aider les gens à améliorer leur qualité de sommeil. Le yoga s’est également avéré utile, et il peut être pratiqué à l’extérieur aussi bien.

Ce ne sont pas seulement les anciens combattants qui peuvent bénéficier de l’agriculture de soin; Ce type d’activité pourrait également aider les personnes confrontées à d’autres luttes mentales à améliorer leur bien-être. Selon Care Farming UK, ce type d’activité peut être utile pour les enfants et les adultes souffrant de dépression légère à modérée, d’autisme, de troubles d’apprentissage et de toxicomanie. Le jardinage et la thérapie horticole à l’air frais sont de plus en plus utilisés pour aider les personnes ayant un accident vasculaire cérébral et les handicaps sociaux ainsi que la démence.